Herzlich willkommen -

schön, dass Sie zu mir gefunden haben

 Tagesworkshop:

„Weihnachten dieses Jahr ganz anders…“

Ein achtsam-therapeutischer Tag zur inneren Klärung und Neuausrichtung

Weihnachten – eine Zeit voller Emotionen, Erinnerungen und Erwartungen. 

Zwischen Sehnsucht nach Verbundenheit und dem Wunsch nach Rückzug entsteht oft Spannung.

Um alte stressgeladene Erfahrungen nicht mehr wiederholen zu müssen, schenkt dieser Workshop neue Impulse.

 An diesem Tag darfst du innehalten, nachspüren und bewusst entscheiden, wie du dieses Fest in diesem Jahr gestalten möchtest.

✨ Themen des Tages • 

Was bedeutet mir selbst Weihnachten- Erlaubnis zu hinterfragen

 • Welche Werte, Rituale und Begegnungen möchte ich pflegen – und was darf gehen? 

• Wie kann ich Freiräume schaffen, ohne Schuldgefühle?

 • Welche alten Rollen im Familiensystem dürfen sich wandeln? 

• Welche neuen Formen des Feierns passen jetzt zu mir?

. Darf ich auch als Single allein mit mir bleiben oder welche neue Formen kann ich entwickeln?

Inhalte & Methoden:

  Meditation 

  Achtsamkeitsübungen

 • Körperwahrnehmung 

  Kreative Schreibimpulse 

• Austausch in der Gruppe 

   Rituale zum Loslassen und Neuausrichten

   Gestalttherapeutische Methoden/ Hilfsmittel zur Neuorientierung

Vormittag: 

Meditation- Einstimmung ins Thema

 persönliche Reflexion zu vergangenen Erfahrungen- Schreibübung

. was will ich halten als kostbare Erfahrung- was verändern?

. Welche Emotionen sind im Spiel- welche gehören mir/anderen?

. Was erlaube ich mir zu verabschieden und Rituale dazu

Austausch in Gruppe/ Mittagspause

Nachmittag:

Thema Geschenke und kreative Alternativen

Einstieg in neue Formen zum Thema

Übungseinheit: wenn ich ganz allein für mich entscheiden könnte/ wie kann ich das mit anderen verbinden?

Austausch mit anderen

            Und wenn alles blockiert ist:

Gestalttherapeutische Hilfsmittel

Neues wagen im innerlichen Durchspielen/Emotionen wahrnehmen

Neues Modell vorstellen in Gruppe

Abschlussrunde 

Datum: So, 23.11.

Ort: Praxis Öschingen, Panoramastr. 63/2

Zeit: 10 -ca.17 Uhr

Betrag: 125 bar vor Ort

Bitte Schreibzeug, Socken und alles zum Wohlfühlen mitbringen

Kaffee/Tee stehen bereit 

Es gibt eine heiße Suppe zum Mittagessen

 Die Idee dieses Workshops hat mich sehr inspiriert und neues Staunen in mir ausgelöst...

Es liegt doch immer wieder an uns selbst, dass wir jederzeit etwas aus dem machen können, was aus uns gemacht wurde!!

Ich freue mich über mutige und kreative MitgestalterInnen an diese

m Tag!

In freudiger Erwartung und von Herzen

Iris